Эмоциональный интеллект | Сергей Копылов

Эмоциональный интеллект

Главные навыки в управлении эмоциями

  1. Умение отслеживать свои эмоции
  2. Умение управлять своими эмоциями
  3. Мотивация для самого себя
  4. Умение распознавать чужие эмоции поддержание взаимоотношений

Для борьбы с гневом — отойти от всех и успокоиться в одиночестве, погулять, потренироваться, переключить мозг на другое
Изливание гнева на кого-то обычно ничего не дает

Умение находить Стимул следовать режиму — особенность успешных спортсменов.

Опыт с зефиром: Детям предлагали либо взять один зефир сразу, либо подождать 15 минут и получить 2 Земфира. Те, кто ждали — оказывались по жизни более успешными

Вдохновение — разгружает мозг, возникает там где навыки и умения хорошо отточенны

Для девочек важна коммуникация и обсуждение отношений. И это важно на всём периоде отношений.

Девочки обычно смотрит на отношения более негативно, а мальчики можно сказать находится в розовых очках и видят отношения в более позитивном свете

Мужчинам не уклоняться от конфликта, а обсудить его
Недовольство женщины порой просто показывает глубину переживаний по какому-то вопросу
Женщину нужно сначала полностью выслушать, а потом предлагать практическое решение?
Во время её гнева не отмахиваться от девочки, а наоборот разделить её общество
Девочки хотят, чтобы их чувства получили признание
Девочки должны жаловаться не на черту характера, а на конкретный поступок, который их не устраивает. Гневные выпады заставляют мужчин защищаться или замолчать

При конфликте, Как и при гневе, лучше разойтись на несколько минут чтобы остынуть

От того как человеком воспринимается и выражается критика зависит насколько он доволен своей работой или начальством

Худшая мотивация это сказать сотрудникам что они завалили проект при этом не обозначив причину и способы решения этой проблемы. Кроме этого нужно конкретно сказать что сделал сотрудник не так
Нужно сосредоточиться на деталях сказать что работник сделал хорошо, что плохо, и как это можно исправить

Чтобы группа достигала высоких результатов, Должна быть согласованность в группе

Нужно создавать сеть ДО ТОГО как она тебе пригодится

Депрессивные люди живут меньше.

Исповедь на бумаге — вылить всё что беспокоит на бумагу. Желательно делать каждый день. Не копить в себе негатив

Врачи должны рассказывать пациентам что и как с ними будет происходить. Так пациенты намного быстрее поправляются после хирургического вмешательства

Родители должны позитивно реагировать на любую просьбу ребенка Пусть это плач по среди ночи или какой либо вопрос которые они зададут когда родители заняты делом.

Родители отвечают за то останется ребенок застенчивым или нет. Нужно помогать ему справляться с трудностями самому, а не утешать и ограждать его от проблем

В детстве формируется эмоциональность человека. Родители должны быть эмоционально образованы

Эмоциональный мозг работает намного быстрее. Поэтому знакомиться с девочками нужно на эмоциональном мозге!

Человека которым овладевают эмоции невозможно убедить логическими доводами, потому что эмоциональный ум считает свои убеждения абсолютно верными
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <font color="" face="" size=""> <span style="">