БиоХакинг | Сергей Копылов

БиоХакинг

Зачем мне это — чтобы появилась энергия
Останавливает лень и не знание чего хочу

Больше стресса — больше картизола — ниже сила воли

Если б была энергия больше бы людей ко мне тянулось, больше бы делать получалось

Мужской гормон — гормон энергии

Исправный желудочно кишечный тракт вырабатывает гормон счастья, если гормона мало то постоянно хочется есть
Клетчатка — овощи — очищают жкт
Углеводы отдельно от мяса

Мутная голова — плохое кровообращение
Холодные руки и ноги — плохое кровообращение

Что делать — двигаться!

Бани и массаж и самомассаж шеи и ушей

Питать клетки
Амега 3 — морепродукты
Меньше простых углеводов — сахар и фрукты
Больше антиоксидантов — куркума

Больше кислорода
Почувствовал усталость — подыши

Чистка организма — день голода в месяц

Энергия появляется от страха — картизол, и от желания лучшего — дофамин. Нужно контролировать два этих гормона

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <font color="" face="" size=""> <span style="">